Почему полезно есть финики

1) Польза для зубов

Соединение пищевых волокон и фтора способствуют укреплению зубной эмали и предотвращению развития многих зубных заболеваний.

2) Польза для организма

Еще в древности финики применялись для лечения различных заболеваний. На данный момент научно доказано, что используя в своем рационе финики, можно значительно укрепить сосуды, поддержать иммунную систему и предупредить развитие болезней сердца. Помимо этого они благотворно влияют на почки, печень, легкие и снимают воспаления, образовавшиеся в суставах. Финики рекомендуются при анемии и гипертонии, поскольку находящиеся в них вещества способствуют увеличению количества красных кровяных клеток и уровню гемоглобина в крови, а также естественному снижению артериального давления. Также польза фиников для организма заключается в восстановлении и поддержании микрофлоры кишечника.

3) Польза для ума

Как бы невероятно это не звучало, но употребление фиников влияет даже на процесс умственной деятельности человека, поскольку они способны повысить работоспособность мозга до 20%!

4) Польза при бессоннице

В финиках содержится мелатонин, прозванный гормоном сна, поскольку он обладает свойством корректировки суточных ритмов человека и помогает улучшить сон. В финиках присутствует аминокислота под названием триптофан, которая способствует снижению усталости, повышает стрессоустойчивость и избавляет от депрессии. Поэтому финики особенно полезны для людей, мучающихся бессонницей, а также для женщин в период беременности и лактации.

Польза фиников во время беременности

Большое количество самых полезных минеральных веществ и витаминов полностью исключает возможный вред для организма женщин в период беременности. Напротив, врачи советуют отдавать предпочтение финикам, нежели шоколадкам и тортам, так как помимо сладости и приятного вкуса, они приносят пользу организму, способствуя правильному формированию и развитию плода.

В состав фиников входит фолиевая кислота, которая помогает организму в обновлении клеток и регуляции эритроцитов в крови, что позволяет избежать малокровия. Для женщин в период беременности контролировать данные процессы в организме особенно важно.

Содержащееся в финиках большое количество калия играет важную роль для здоровья беременных женщин, поскольку он способствует поддержанию необходимого водного баланса в организме, помогает почкам правильно функционировать и спасает организм будущей мамы от повышенного давления. Поскольку во время беременности у женщин часто появляются отеки, и нарушается баланс жидкости (особенно в жаркую погоду), то калий в этом случае способен оказать неоценимую поддержку организму.
Существует мнение, что финики помогают во время родовой деятельности и при этом благотворно влияют на психофизическое состояние роженицы, поэтому данные плоды являются настоящей находкой для беременных женщин.